فلسفتنا
التدريب يعني أن تبني نسخة أقوى منك.
بالتنظيم والاستمرارية والهدف.
هدفك
ما الذي تتدرب من أجله؟
اختر هدفاً للمتابعة
نقطة البداية
اعرف نقطة بدايتك
مرجع سريع قبل أن تبدأ. أدخل بياناتك لمعرفة مؤشر كتلة جسمك.
مؤشر كتلة الجسم مقياس فحص عام ولا يقيس تكوين الجسم بشكل مباشر. تستخدم هذه الحاسبة الفئات القياسية للبالغين وهي مخصصة لمن تبلغ أعمارهم 18 عاماً فأكثر. يُسجَّل العمر والجنس ضمن ملفك فقط، ولا يغيّران معادلة مؤشر كتلة الجسم للبالغين.
لمن هذا التدريب؟
مصمَّم للحياة الواقعية.
لمن يريد نتائج حقيقية دون أن تصبح اللياقة حياته بأكملها.
- 01
المهنيون المشغولون
تدرّب بفعالية رغم جدولك المزدحم.
- 02
المبتدئون
تعلّم الأداء الصحيح وابنِ ثقتك من اليوم الأول.
- 03
الرياضيون المتمرسون
تجاوز مرحلة الثبات بتقدّم منظم.
ابدأ
مستعد للبدء؟
أخبر سعيد عن أهدافك، يستغرق الأمر دقيقة تقريباً
أو ببساطة قل مرحباً على واتساب.