ابنِ خطتك
اختر طريقة تدريبك وعدد مراته. سيؤكد سعيد الخطة المناسبة ويخبرك بالسعر في استشارتك المجانية.
الخطوة 1
كيف تريد أن تتدرب؟
الخطوة 2
كم مرة؟
لست متأكداً بعد؟ هذا هو هدف الاستشارة.
تشمل كل خطة
برنامج شخصي: مصمم حول أهدافك ومستواك وجدولك.
تعليم الأداء الصحيح: تصحيح في كل تكرار وتقدّم آمن.
إرشادات غذائية: أهداف السعرات والبروتين مع عادات أكل عملية.
مراجعة التقدّم كل 4 أسابيع: القياسات والصور والقوة.
دعم عبر واتساب: إجابة على أسئلتك خلال 24 ساعة.
خطوتك الأولى مجانية
استشارة لمدة 30 دقيقةمجانيةأونلاين أو حضورياً
سنتحدث عن وضعك الحالي، وإلى أين تريد أن تصل، والخطة المناسبة للوصول إلى هناك:
- أهدافك وأولوياتك
- مستوى لياقتك الحالي، وتاريخك التدريبي، وأي إصابات
- جدولك وأين تحب أن تتدرب
- إجابات عن أسئلتك
- الخطة التي نوصي بها، وسعرها
دون ضغط. مجرد حديث.
أسئلة شائعة
أين تُقام الجلسات؟
في منزلك، أو في صالة مبناك، أو في صالة رياضية في الجداف والمناطق القريبة. التدريب الأونلاين متاح في أي مكان.
كم التكلفة؟
كل خطة مصممة لك. في استشارتك المجانية لمدة 30 دقيقة، يوصي سعيد بالخطة المناسبة ويخبرك بسعرها.
هل أحتاج إلى اشتراك في صالة رياضية؟
ليس بالضرورة. يمكننا التدريب في منزلك أو في صالة مبناك.
كم جلسة أسبوعياً يجب أن أحضر؟
يبدأ معظم المهنيين المشغولين بجلستين أسبوعياً (Momentum). يمكنك الاختيار من جلسة إلى أربع.
هل التغذية مشمولة؟
نعم. تشمل كل خطة إرشادات غذائية: أهداف السعرات والبروتين وعادات أكل عملية.
هل يمكنني التدريب مع شريك؟
نعم. التدريب الثنائي متاح في الخطط الأربع، بسعر خاص للشريكين.
أنا مبتدئ تماماً. هل هذا مناسب؟
بالتأكيد. ستتعلّم الأداء الصحيح من جلستك الأولى.
ما اللغات التي تدرّب بها؟
الإنجليزية والفارسية والأذربيجانية.
ماذا لو احتجت إلى الإلغاء؟
إعادة الجدولة مجانية مع إشعار قبل 24 ساعة. راجع سياسة الإلغاء كاملة.
خطوتك الأولى مجانية
استشارة لمدة 30 دقيقة، أونلاين أو حضورياً. دون ضغط، مجرد حديث.